Kötü ya da sorunlu duygu yoktur çünkü duygular, içinde olduğumuz durumları anlamlandırmak ve reaksiyon vermek adına ürettiğimiz ve işlevleri olan süreçlerdir. Öte yandan korku ve kaygı basta olmak üzere bazı duygular sıklıkla negatif ya da kotu olarak adlandırılır. Ancak üzerimize doğru hızla koşarak gelen ve bizi ısırması muhtemel bir kopek varsa, korkmamız gerekmez mi? Ya…
Etiket: Covid-19
Depresyonu Yenmek...
Yaşamın günlük akışı içerisinde beklenmedik durumlar deneyimlediğimiz gibi duygusal dünyamızda da benzeri şekilde dalgalanmalar ve değişikler olur. Üzüntü, moral bozukluğu ve günlük etkinliklere karşı ilgi veya zevk kaybı, hepimiz için tanıdık durumlardır ancak yaşanılan şeye depresyon denilebilmesi için belirli tanı ölçütlerini karşılaması, belirli bir süre devam etmesi ve işlevselliğimizi önemli ölçüde etkilemesi gereklidir çünkü depresyon,…
MEDSTAR Danışan Kabul
PSİKOTERAPİST VEDAT YALÇINÖZ OPR. DR. TURHAN ÇÖMEZ YÖNETİMİNDE “HIZLI, YENİLİKÇİ VE ÇAGDAŞ SAGLIK HİZMETİ SUNMAK” İÇİN ÇALIŞMALARINA BAŞLAYAN MEDSTAR KLİNİKTE DANIŞAN KABULÜNE BAŞLAMIŞTIR. MEDSTAR KLİNİK RANDEVU İÇİN: 0203 355 0505 ARAMANIZ YETERLİDİR. https://medstar.app/
“Koronavirüs Kaygısını Yönetmek İçin” - 2
Kaygı yönetimi konusuna kaldığımız yerden devam edelim isterim: Bu süreçte iletişime açık olmak, yüzyüze olmasa da görüntülü ve sesli görüşme olanaklarını kullanarak sevdiğimiz ve bize iyi hissettiren kişilerle iletişim kurmak önemlidir. Bu iletişimde kendimizi ifade etmek kadar iyi bir dinleyici olmak, karşıdaki kişiye onu ve duygularını kabul ettiğimiz mesajını vermek en önemlisidir.Kaygıyı kontrol dışına çıkaran,…
“Koronavirüs Kaygısını Yönetmek İçin”
Bir önceki yazıda “Koronavirüs Kaygısı”na genel olarak değinmiş ancak yöntemleri bu yazıda ele alacağımı yazmıştım. Sizleri yoğun bilimsel içerikle yormadan, yapılabilecek bazı basit şeyleri ele alalım: Unutmayalım ki tüm duygular gibi kaygı da yaşamımızın bir parçasıdır, kaygının bir işlevi vardır ve herhangi bir konuda kaygı sahibi olmak sorun değildir. Sorun olan kaygıyı yönetememek ve kaygının…
“Koronavirüs Kaygısı”
Hepimizin bildiği üzere, mart ayından bu yana oldukça fazla sayıda zorlayıcı olayın içiçe geçtiği bir süreç yaşıyoruz ve görünen o ki önümüzdeki aylar da pek kolay geçmeyecek… Elbette ana gündemimiz COVID-19 virüsüyle ilgili toplumsal sağlık sorunları ve özellikle gündelik ve ekonomik alanda yaşama yansımaları… Peki yaşadığımız bu COVID-19 pandemisi herkesi aynı oranda, aynı şekilde mi…